„Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen.
Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“ – Buddha
Hatha-Yoga
Dienstag und Donnerstag
17.15 Uhr - 18.20 Uhr
18.45 Uhr - 19.50 Uhr
Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
Krankenkassenzertifizierung
AOK PLUS Vertragspartner
Info und Anmeldung
Tel.: 0151/53134779
NEU
Langsamer Yoga-Flow
Mittwoch
17:00 Uhr - 18.00 Uhr
In dieser Yogastunde führen wir die Asanas langsam fließend in Verbindung mit dem Atem aus. Auf diese Weise kommt der Körper sanft in Bewegung, alle Muskeln werden gekräftigt und Verspannungen werden gelöst. Der Kopf kommt durch die Konzentration auf den Atem zur Ruhe und der Alltag kann losgelassen werden, um entspannt in den Abend zu starten. Nach dem Flow halten wir einige Asanas länger, um noch tiefer in die Entspannung und Dehnung zu gelangen. Die Yogastunde ist für alle Level geeignet, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis sind herzlich willkommen. Über mich: Mein Name ist Ester Streck und ich bin zertifizierte Hatha Yoga-Lehrerin. Ich lebe seit Mai 2024 mit meiner kleinen Familie und meinen beiden Katzen in Rochlitz. Ich übe schon seit 15 Jahren leidenschaftlich Yoga. Meine liebsten Yogastile sind Vinyasa Yoga (Yoga Flow) und Yin Yoga und ich bin von den vielen Benefits für Körper und Seele überzeugt. Yoga hält nicht nur den Körper fit und stärkt Muskeln und Flexibilität, sondern ist auch ein wunderbarer Weg, um gedanklich durch Entspannung, Atemtechniken und Meditation zur Ruhe zu kommen.
Kosten: 12 € / Person für 60 min
Angebot: 5er Karte: 55 € (6 Monate einlösbar)
Bezahlung bar oder per PayPal möglich
Anmeldung unter: Handy: 0178 2300 629 (telefonisch oder WhatsApp)
E-Mail: estreck.yoga@gmail.com
KAHA
Freitag 18:00 - 19:00 Uhr
Info und Anmeldung
Tel.: 0176/56923913
